Det här är en sida om ACT, acceptance and commitment therapy, en modern form av KBT (kognitiv beteendeterapi). ACT finns nu i ett gruppformat som särskilt är designat för att ges på företag och i organisationer. ACT at Work, som formatet heter, har visat mycket goda resultat i att höja den psykiska hälsan, effektiviteten och sänka sjukfrånvaron.
ACT tillhör den så kallade tredje vågen inom KBT, där man kombinerar beteendeförändringar, existensiella utmaningar och mindfulness (medveten närvaro).
Du kan hitta mer information om ACT och ACT at work på livskompassen (som metoden också kallas på svenska).
Jag som står bakom den här hemsidan är psykolog Daniel Kraft i Stockholm.